Huyết áp thấp là gì? Nguyên nhân huyết áp thấp? Triệu chứng và cách điều trị huyết áp thấp là gì? Các loại thuốc giúp điều trị huyết áp thấp?… Cùng với huyết áp cao, huyết áp thấp vốn là căn bệnh phổ biến được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Vậy để hiểu huyết áp thấp là gì cùng với những vấn đề liên quan, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây của DINHNGHIA.VN nhé!
Tìm hiểu huyết áp thấp là gì?
Huyết áp thấp là gì? Huyết áp thấp là bệnh mà người mắc phải sẽ có huyết áp thấp hơn mức huyết áp bình thường (120/80 mmHg). Cùng với đó, người bị huyết áp thấp có trị số huyết áp tâm thu luôn dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương ở dưới con số 60 mmHg và có mạch áp hiệu số ở mức dưới 20mmHg.
Nguyên nhân bệnh huyết áp thấp
Bệnh huyết áp thấp và nguyên nhân huyết áp thấp là gì là mối quan tâm của rất nhiều người trong thời gian gần đây. Bởi thực tế hiện nay, con số người mắc huyết áp thấp là không nhỏ và ngày càng có xu hướng tăng lên. Vậy nguyên nhân của căn bệnh này là do đâu?
- Do sự suy giảm nhanh chóng hoạt động của tuyến giáp: Đó là khi cơ thể người bệnh bị thiếu hụt đi hàm lượng hormon của tuyến giáp. Sự thiếu hụt này chính là nguy cơ đầu tiên khiến cơ thể mắc chứng huyết áp thấp và kèm theo đó là những triệu chứng của bệnh.
- Do sự suy giảm glucoza: Nếu hàm lượng đường trong máu trong cơ thể của bạn giảm xuống ở dưới mức 2.5mmol/l thì khả năng cao là bạn sẽ phải đối mặt với căn bệnh huyết áp thấp cũng như cảm giác mệt mỏi, vã mồ hôi và run rẩy.
- Hàm lượng hemoglobin thấp: Đối với một người khỏe mạnh, hàm lượng hemoglobin của nam giới sẽ ở mức 13,5 – 17,5 g/dl và ở nữ giới đạt từ 11,5 – 15,5 g/dl. Vì vậy, nếu hàm lượng này tụt xuống thấp dưới mức 9g/dl nghĩa là lượng oxy trong cơ thể vận chuyển tới não và tim cũng bị suy giảm. Từ đó, cơ thể sẽ xuất hiện những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt và đây chính là nguyên nhân dẫn tới huyết áp thấp.
- Nhịp tim đập chậm: Khi giải đáp cho bệnh nhân nguyên nhân huyết áp thấp là gì, chắc chắn các bác sĩ không thể bỏ qua nguyên nhân đó là nhịp tim đập chậm. Nếu nhịp tim đập với tốc độ dưới 60 nhịp/phút sẽ khiến cho lượng máu và oxy lưu thông trong cơ thể không được cung cấp đủ. Vì thế, đây là một trong những nguyên nhân chính lý giải huyết áp thấp là bệnh gì?
- Cơ thể thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng cũng là nguyên nhân chính gây nên bệnh huyết áp thấp hiện nay. Do vậy, khi tìm hiểu huyết áp thấp là gì, các bạn không nên bỏ qua nguyên nhân thường gặp này để có cách phòng ngừa bệnh tốt nhất.
Triệu chứng thường gặp bệnh huyết áp thấp là gì?
Chắc chắn khi tìm hiểu huyết áp thấp là gì, các bạn cũng sẽ quan tâm đến những triệu chứng thường gặp của căn bệnh này. Cụ thể, khi mắc bệnh huyết áp thấp, các bạn sẽ gặp phải những biểu hiện cụ thể như sau:
- Cơ thể mệt mỏi và suy nhược
- Đầu đau nhẹ và có hiện tượng choáng, ngất
- Thị lực suy giảm khiến cho khả năng quan sát bị mờ đi
- Hoa mắt và chóng mặt
- Nhịp tim đập nhanh hơn bình thường
- Mặt đỏ và luôn có cảm giác hồi hộp, buồn nôn
- Bị mất ý thức trong một thời gian tạm thời.
Lời khuyên về cách điều trị huyết áp thấp
Sau khi tìm hiểu khái niệm huyết áp thấp, các bạn cần biết đến những phương pháp điều trị đối với căn bệnh này về cả chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện hàng ngày. Dựa trên cơ sở đó, các bạn nên lưu ý những vấn đề cụ thể như sau:
Về chế độ dinh dưỡng
- Người mắc huyết áp thấp nên có chế độ ăn mặn hơn so với người bình thường và nên ăn từ 10 – 15g muối mỗi ngày
- Bên cạnh đó, huyết áp thấp là gì và ăn theo chế độ dinh dưỡng nào cũng là điều các bạn cần quan tâm. Người mắc huyết áp thấp sẽ cần bổ sung những thực phẩm có chứa nhiều đạm như thịt, cá trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Cùng với đó, cần tăng cường ăn trứng cũng như đậu tương và rau quả để bổ sung thêm nguồn vitamin, chất xơ, khoáng cần thiết
- Không những thế, người bệnh cũng nên chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để dễ tiêu hóa hơn và nên sử dụng các loại nước uống có tác dụng nâng huyết áp như cà phê, trà đặc hay trà sâm, trà gừng
- Đặc biệt, khi tìm hiểu huyết áp thấp là gì, các bạn cũng sẽ biết được rằng người mắc bệnh này không nên ăn những thực phẩm lợi tiểu như rau cải, dưa hấu hay bí ngô, râu ngô,….
Về chế độ sinh hoạt, luyện tập
- Người mắc huyết áp thấp nên có lịch trình sinh hoạt điều độ và duy trì ngủ đủ giấc (khoảng 7 – 8 tiếng/ngày)
- Bên cạnh đó, người huyết áp thấp còn thường gặp phải tình trạng hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế đột ngột. Do vậy, khi đứng lên, ngồi xuống phải thật từ từ, nhẹ nhàng và khi nằm ngủ nên để đầu thấp và chân cao
- Đồng thời, người mắc huyết áp thấp nên sử dụng nước nóng khi tắm để tăng khả năng lưu thông máu trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên tắm hay ngâm mình trong nước nóng quá lâu
- Khi tìm hiểu huyết áp thấp là gì, các bạn cũng sẽ biết được yếu tố quan trọng giúp điều trị bệnh huyết áp thấp hiệu quả đó là người bệnh phải luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ và nhất là phải giữ được bình tĩnh. Bởi những xúc động quá mạnh và đột ngột như sợ hãi, buồn nản hay lo lắng sẽ làm cho huyết áp bị tụt nhanh hơn.
- Cùng với đó, người bệnh nên duy trì thói quen tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày khoảng 10 – 15 phút. Các bạn có thể tập những môn nhẹ nhàng như đi bộ, cầu lông hay những môn đòi hỏi sức khỏe hơn như bơi, chạy hay điền kinh, tennis,….Đặc biệt, các bạn nên tránh những môn thể thao dễ gây chóng mặt như nhảy đu, nhào lộn,…
- Ngoài ra, để biết được huyết áp lúc cao lúc thấp là bệnh gì, các bạn nên thường xuyên theo dõi huyết áp của mình bằng các thiết bị đo huyết áp tại nhà.
Tìm hiểu huyết áp thấp sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức hữu ích giúp bản thân có thể phòng ngừa cũng như điều trị bệnh tốt hơn. Hy vọng qua bài viết trên đây của DINHNGHIA.VN, các bạn đã hiểu hơn về huyết áp thấp là gì cũng như nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị huyết áp thấp. Chúc bạn luôn khỏe!
