Suy nhược cơ thể được biết đến là một trong những căn bệnh của thời hiện đại và ngày càng nhiều người mắc chứng bệnh này. Vậy suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể? Dấu hiệu và triệu chứng suy nhược cơ thể là gì? Phương pháp điều trị và cách phòng ngừa suy nhược cơ thể? Suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?… Để tìm hiểu chi tiết hơn về suy nhược cơ thể là gì cũng như những vấn đề liên quan đến chứng bệnh này, hãy cùng tham khảo thông tin trong bài viết sau đây của DINHNGHIA.VN
Suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược cơ thể là gì? Suy nhược cơ thể là hội chứng có tên tiếng Anh là Chronic fatigue syndrome) là tình trạng rối loạn phức tạp được đặc trưng bởi sự mệt mỏi tột độ mà không thể đưa ra những lý giải bởi bất kỳ tình trạng bệnh lý y khoa nào. Hội chứng suy nhược cơ thể còn được gọi là bệnh không chịu đựng được gắng sức toàn thân. Theo đó, người bệnh sẽ luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ, tinh thần lo âu, thấp thỏm,…ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống hàng ngày cũng như công việc.
Chẩn đoán suy nhược cơ thể
Hiện nay, suy nhược cơ thể chưa được chẩn đoán bằng bất cứ xét nghiệm nào bởi triệu chứng của bệnh này có thể tương tự với rất nhiều các vấn đề về sức khỏe khác hiện nay. Chính vì vậy, các bác sĩ thường phải sử dụng biện pháp loại trừ một số bệnh khác trước khi tiến hành chẩn đoán về hội chứng suy nhược cơ thể. Những điều này có thể bao gồm những yếu tố như sau:
- Rối loạn về giấc ngủ: Suy nhược cơ thể hiện nay có thể là do rối loạn giấc ngủ. Theo nhiều nghiên cứu hiện nay cho thấy giấc ngủ của người bị suy nhược cơ thể đang bị làm phiền bởi những rối loạn như ngưng thở tắc nghẽn, bồn chồn hay mất ngủ.
- Một số vấn đề về y khoa: Suy nhược cơ thể thường gặp phải một số vấn đề về y khoa như mệt mỏi, thiếu máu, tiểu đường hay suy tuyến giáp.
- Các vấn đề về sức khỏe tâm thần: Triệu chứng trầm cảm, lo lắng hay rối loạn lưỡng cực, tâm thần phân liệt cũng là một trong những yếu tố giúp các bác sĩ chẩn đoán về hội chứng suy nhược cơ thể hiện nay.
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể là gì? Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể? Đây là bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra hiện nay. Theo đó, các bạn có thể tham khảo những nguyên nhân cơ bản như sau:
Do nhiễm trùng
Đây là một trong những nguyên nhân gây suy nhược cơ thể hiếm gặp. Tuy nhiên, có không ít người đã mắc hội chứng suy nhược cơ thể sau khi bị nhiễm trùng bởi một số loại siêu vi. Trong số đó, các loại siêu vi được nghi ngờ đó là: siêu vi Epstein-Bar, siêu vi herpes 6 ở người và siêu vi bạch cầu ở chuột.
Các vấn đề nằm trong hệ thống miễn dịch
Hệ thống miễn dịch là một trong những yếu tố dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể hiện nay. Do vậy, nếu hệ thống miễn dịch có vấn đề, chắc chắn sức khỏe của bạn cũng bị ảnh hưởng ít nhiều.
Các hormone trong cơ thể bị mất cân bằng
Tỷ lệ người mắc suy nhược cơ thể do nguyên nhân này hiện nay đang ở mức khá cao. Do vậy, khi bị suy nhược cơ thể, người bệnh sẽ nhận thấy những thay đổi bất thường rõ rệt trong tình hình sức khỏe của mình.
Do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ
Nếu chế độ ăn uống không điều độ, kiêng khem quá mức hoặc sử dụng thực phẩm không đa dạng… Chính điều này khiến cơ thể không được cung cấp đầy đủ các chất cần thiết, vì thế dẫn đến hậu quả là cơ thể sẽ thiếu chất nghiêm trọng. Theo nguyên lý, để bù đắp lại sự thiếu hụt dinh dưỡng đó, cơ thể sẽ phải sử dụng đến nguồn năng lượng tích trữ trước đó. Lâu dần khiến cơ thể suy kiệt và suy nhược cơ thể là điều khó tránh khỏi.
Làm việc quá sức, lao động quá nhiều
Quá trình làm việc và vận động hàng ngày cũng đòi hỏi con người cần có năng lượng. Song nếu hoạt động quá mức, năng lượng tiêu hao nhiều. Trong khi đó do hoạt động nhiều nên ăn uống không còn được ngon miệng. Việc hấp thụ chất dinh dưỡng không bảo đảm. Thì đương nhiên cơ thể sẽ thiếu đi sức sống, suy nhược cơ thể tất yếu xảy ra.
Căng thẳng kéo dài hay tâm lý tiêu cực
Tinh thần và tâm lý có vai trò lớn trong việc ảnh hưởng đến đến sức khỏe của một người. Nếu bạn đang bị chán nản, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài… thì nguy cơ cao sẽ suy nhược cơ thể
Mắc các căn bệnh mãn tính
Một số người bệnh trước đó đã mắc một số bệnh mạn tính như đau dạ dày, thiếu máu, viêm đường tiêu hóa… Nguyên nhân là bởi việc hấp thụ chất dinh dưỡng cũng thường kém hơn so với những cơ thể bình thường. Hệ quả cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược.
Dấu hiệu và triệu chứng suy nhược cơ thể là gì?
Từ khái niệm suy nhược cơ thể là gì, dưới đây là một số dấu hiệu và triệu chứng suy nhược cơ thể rất điển hình.
Biểu hiện suy nhược cơ thể được thể hiện như sau:
- Cơ thể mệt mỏi
- Trí nhớ suy giảm dẫn đến hay mất tập trung
- Đau họng
- Ở cổ hoặc dưới vùng nách xuất hiện nốt hạch lympho to
- Cơ bị đau không rõ nguyên nhân
- Đau di chuyển từ khớp này sang khớp khác mà không có dấu hiệu sưng hay đỏ
- Xuất hiện tình trạng đau đầu nhưng khác so với những cơn đau thông thường
- Chất lượng giấc ngủ gần như không có khả năng phục hồi
Triệu chứng suy nhược cơ thể là gì?
- Rối loạn giấc ngủ: Đây là triệu chứng đầu tiên mà người bệnh có thể cảm nhận khi bị suy nhược cơ thể. Bởi vào thời điểm này, cơ thể luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, khó ngủ và trằn trọc hàng đêm. Tình trạng này diễn ra trong suốt một thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu oxy não khiến cho người bệnh bị suy giảm trí nhớ và không thể tập trung làm việc.
- Cơ thể rơi vào trạng thái uể oải: Khi bị suy nhược cơ thể, cơ luôn trong trạng thái đau nhức, vô lực khiến cho người bệnh không muốn làm gì cũng không muốn vận động thường xuyên.
- Rối loạn cảm xúc: Phần lớn những người bị suy nhược cơ thể đều gặp phải triệu chứng tiêu biểu này. Cảm xúc của người bệnh luôn thay đổi một cách thất thường, hay cáu gắt, hồi hộp kèm với sự lo âu và vô cùng nhạy cảm, dễ bị kích động dù chỉ là một vấn đề nhỏ.
- Không hào hứng với mọi thứ xung quanh: Vì cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, uể oải nên người mắc suy nhược cơ thể không còn cảm thấy hứng thú với những điều diễn ra xung quanh mình.
- Da, niêm mạc bị khô: tìm hiểu suy nhược cơ thể là gì cũng như những triệu chứng của căn bệnh này, các bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng da, niêm mạc của người bệnh thường bị khô. Chúng được biểu hiện với những trạng thái như da nứt nẻ, bong tróc, môi khô, nhiệt miệng, viêm loét,…
- Thèm ăn bất thường: theo nhiều nghiên cứu, người bị suy nhược cơ thể thường có xu hướng thèm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo. Bởi vậy, đây được xem là một trong những phản ứng tự bảo vệ của cơ thể khi năng lượng ngày càng bị thiếu hụt nghiêm trọng.
- Tâm, sinh lý rối loạn: người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, họng đau, hạch cổ sưng kèm với những triệu chứng điển hình khác như táo bón, đầy bụng, da có cảm giác như kiến bò hoặc kim châm nhẹ,…
- Chức năng thần kinh bị rối loạn: Suy nhược cơ thể sẽ dẫn tới việc tăng nguy cơ ức chế chức năng thần kinh, trí nhớ suy giảm và không thể tập trung trong công việc, học tập. Từ đó, con người trở nên bị động và chậm chạp hơn.
Cách điều trị suy nhược cơ thể
Từ việc nắm được suy nhược cơ thể là gì thì quan trọng hơn cả chính là cách điều trị suy nhược cơ thể. Để điều trị chứng bệnh này, các bạn có thể tham khảo những cách khắc phục suy nhược cơ thể hiệu quả và an toàn theo lời khuyên của bác sĩ sau đây:
- Chữa suy nhược cơ thể bằng thuốc: Người bệnh cần tuân thủ theo đơn thuốc cũng như hướng dẫn sử dụng thuốc từ bác sĩ chuyên khoa. Các loại thuốc chữa suy nhược cơ thể được sử dụng từ tây y cho đến y học cổ truyền. Tác dụng chính của các loại thuốc này sẽ làm an thần, ổn định sức khỏe, kích thích tuần hoàn máu hay tạo giấc ngủ ngon… Qua đó sẽ giúp cơ thể dần ổn định lại sức khỏe và tinh thần.
- Thay đổi thói quen sống, lối sống: Với cách điều trị này, người bệnh cần tránh hoặc giảm tối đa stress về tâm lý và sinh lý trong cuộc sống. Đồng thời, nên tích cực rèn luyện thân thể, hoạt động thể dục thể thao đều đặn, thường xuyên để nguồn năng lượng của cơ thể được bổ sung và cải thiện.
- Tự chăm sóc bản thân tốt: Người bệnh nên học cách tự kiểm soát biểu hiện của suy nhược cơ thể để cải thiện hiệu quả chức năng của các cơ quan cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống. Bên cạnh đó, theo sự hướng dẫn của bác sĩ, các bạn nên thực hiện chế độ ăn uống phù hợp, đúng khoa học để tình trạng suy nhược cơ thể nhanh chóng thuyên giảm.
Cách phòng ngừa suy nhược cơ thể
Không ít người bệnh hiện nay lo lắng về việc cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể? Để trả lời cho câu hỏi này, các bạn có thể tham khảo những cách phòng ngừa suy nhược cơ thể sau đây:
- Bồi bổ cơ thể: Để hạn chế đến mức thấp nhất khả năng mắc suy nhược cơ thể, trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày, các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Trong đó, các bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như thịt nạc, trứng gà, sữa và những chế phẩm từ đậu tương,….Với những loại thực phẩm này, các bạn có thể tìm hiểu nhiều phương pháp chế biến khác nhau để giúp ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Luôn giữ tinh thần ở trạng thái thoải mái: Tinh thần thoải mái sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh suy nhược cơ thể. Do vậy, giảm áp lực công việc và nghỉ ngơi điều độ, khoa học, hợp lý sẽ là những yếu tố giúp phòng ngừa suy nhược cơ thể vô cùng hiệu quả. Cùng với đó, các bạn có thể kết hợp luyện tập thể dục thể thao với những bài tập nhẹ nhàng hàng ngày. Đây cũng là một trong những phương pháp giúp tinh thần, trí não được thư giãn, sảng khoái hơn.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích: Bên cạnh việc sử dụng thuốc bổ điều trị suy nhược cơ thể, để phòng tránh bệnh tốt nhất, các bạn nên hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,….Bởi những chất này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn đặc biệt là sau khi sử dụng liên tục trong một thời gian dài.
Một số câu hỏi liên quan đến bệnh suy nhược cơ thể
Các loại thuốc điều trị suy nhược cơ thể là gì?
Tìm hiểu suy nhược cơ thể là gì cũng như những triệu chứng, biểu hiện của bệnh, chắc hẳn các bạn sẽ băn khoăn về việc sử dụng loại thuốc nào để điều trị suy nhược cơ thể. Hiện nay, suy nhược cơ thể có thể được điều trị bằng những loại thuốc như sau:
- Thuốc tân dược: loại thuốc này được bán khá phổ biến trên thị trường với nhiều hình thức sử dụng khác nhau như uống, truyền hoặc tiêm. Do vậy, tùy vào thể trạng cũng như sức khỏe của người bệnh mà có thể lựa chọn các phương pháp sử dụng thuốc khác nhau.
- Các bài thuốc dân gian: Chữa suy nhược cơ thể bằng các bài thuốc dân gian là lựa chọn của nhiều người bệnh hiện nay. Theo đó, các bạn có thể tham khảo những món ăn bài thuốc chữa suy nhược cơ thể hiệu quả đó là: gà hầm long nhãn, cháo chim cút nấu mè đen, canh vịt nấu bí xanh và nghêu nấu với đậu đỏ, cà rốt. Đây đều là những món ăn bồi bổ sức khỏe rất tốt và an toàn cho người bị suy nhược cơ thể hiện nay.
- Thuốc Đông y: Đây là một trong những loại thuốc có tác dụng hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể khá hiệu quả. Mỗi bài thuốc là sự tổng hòa từ nhiều vị thuốc khác nhau để khi đưa vào cơ thể, chúng sẽ có tác dụng tiện tỳ, bổ vị và tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ đó, tình trạng suy nhược cơ thể sẽ dần được cải thiện và sức đề kháng cũng ngày càng tốt hơn.
Suy nhược cơ thể có nguy hiểm không?
Khi tìm hiểu suy nhược cơ thể là gì, chắc chắn nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi đi kèm đó là suy nhược cơ thể có nguy hiểm không? Trên thực tế, suy nhược cơ thể là bệnh không quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể gây ra một số hậu quả nghiêm trọng như:
- Suy giảm trí nhớ: Tình trạng suy nhược cơ thể kéo dài sẽ khiến người bệnh bị rối loạn thần kinh, trí nhớ suy giảm ảnh hưởng tới cuộc sống và công việc.
- Chất lượng giấc ngủ không đảm bảo: Người bị suy nhược cơ thể thường bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon dẫn đến người ngày càng hốc hác, cân nặng giảm sút nhanh chóng. Đặc biệt, khi chất lượng giấc ngủ không đảm bảo còn khiến người bệnh gặp phải những bệnh lý nghiêm trọng như trầm cảm hay tự kỷ.
- Tinh thần không tập trung: Suy nhược cơ thể sẽ khiến người bệnh luôn trong trạng thái lo lắng, bồn chồn, bất an, hay nghĩ ngợi lung tung. Vì thế, họ thường không thể tập trung để làm bất cứ việc gì.
- Dễ bị ngất xỉu: Người bị suy nhược cơ thể thường có sức đề kháng yếu, lượng máu cung cấp cho các hoạt động không đủ nên dễ dẫn đến tình trạng ngất xỉu và đặc biệt là hạ đường huyết đột ngột. Vì vậy, việc bổ sung vitamin cho người suy nhược cơ thể cũng như tăng cường các thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện tình trạng này tốt hơn.
- Dễ bị kích động: Những mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể sẽ khiến người bệnh mất đi khả năng làm chủ cảm xúc của mình. Vì vậy, họ rất dễ bị kích động và mọi thứ đều mang tính tự phát, hành động theo cảm tính khiến cho mọi thứ xung quanh ngày càng trở nên phức tạp, nghiêm trọng hơn.
- Nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Suy nhược cơ thể nếu không được điều trị sớm và kịp thời sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nguyên nhân dẫn đến điều này là do khi bị suy nhược cơ thể, người bệnh thường xuyên bị mất ngủ, mệt mỏi, mạch máu bị co lại gây áp lực cho tim từ đó dẫn đến huyết áp tăng.
Người bệnh cần làm gì khi bị suy nhược cơ thể?
- Cùng với việc tìm hiểu suy nhược cơ thể là gì thì việc theo dõi tình trạng suy nhược cơ thể cũng là điều rất cần thiết. Người bệnh nên đến các cơ sở y tế thăm khám thường xuyên để xác định nguyên nhân gây bệnh. Từ đó, các bạn sẽ xác định được suy nhược cơ thể có nên truyền nước?
- Bên cạnh đó, các bạn cũng cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt, ăn uống đặc biệt là việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Từ đó, các bạn sẽ đưa ra được giải pháp cho người suy nhược cơ thể nên ăn hoa quả gì?
- Nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều lần trong ngày nhưng tuyệt đối các bạn không được bỏ bữa vì nó sẽ làm cho tình trạng bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Nghỉ ngơi, ăn uống và luyện tập thể thao điều độ, đúng khoa học để giúp tinh thần thoải mái, sức đề kháng được cải thiện.
Đối tượng có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể?
Từ việc nắm được khái niệm suy nhược cơ thể là gì, bạn cũng nên lưu ý đến những đối tượng có nguy cơ cao bị suy nhược cơ thể.
- Những người mới thực hiện phẫu thuật.
- Người thường xuyên lao động mệt mỏi.
- Đối tượng thường xuyên bị đau ốm.
Suy nhược cơ thể ở phụ nữ sau sinh cần lưu ý gì?
Nhiều phụ nữ không chỉ quan tâm suy nhược cơ thể là gì mà còn tìm hiểu về chứng bệnh này sau sinh. Có thể thấy, trong suốt hơn 9 tháng mang thai, người mẹ đã dành hết sức lực cho đứa trẻ. Khi sinh con, người mẹ cũng chịu rất nhiều đau đớn, bao gồm cả máu, mồ hôi và nước mặt. Sau đó là một hành trình dài để nuôi dưỡng và chăm sóc con. Do vậy, nếu không được bồi dưỡng, và chăm sóc đúng cách thì người mẹ sẽ rất dễ mắc phải tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh.
Suy nhược cơ thể là chứng bệnh không khó để điều trị cũng như phòng ngừa hiện nay. Vì vậy, tham khảo những vấn đề về suy nhược cơ thể là gì trong bài viết trên đây của DINHNGHIA.VN chắc hẳn đã giúp các bạn có thêm những thông tin thực sự hữu ích. Hy vọng rằng với những kiến thức đầy đủ và chi tiết về suy nhược cơ thể là gì sẽ giúp bạn có những thông tin cần thiết cho quá trình tìm hiểu của mình. Chúc bạn luôn khỏe!
